همچنین می توانید قطعه های خربزه تلخ را در آشپزی خود به کار ببرید تا از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
هدف شما این است که بیشترین قسمت از وعده غذایی شما سبزیجات غیر نشاسته ای باشد. اگر غذایی نمی خورید که کاملاً در هر قسمت از بشقاب شما (مانند سوپ یا پیتزا) متناسب باشد، سعی کنید از دو دسته دیگر، وعده های کوچک تری را در نظر بگیرید.
در بزرگسالان بدون دیابت، سطح قند خون بعد از غذا باید کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
نمونه هایی از غذاهایی که در هر دسته کربوهیدرات مناسب هستند عبارتند از:
به همین دلیل کنترل دائم قند خون می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت جلوگیری کند.
دانه های ۳ انگور فرنگی هندی را خارج کرده و میوه ها را به یک خمیر نرم تبدیل کنید و در یک پارچه توری نرم بریزید.
کتاب کار زبان یازدهم با جواب – تدریس کامل درس دوم کتاب کار
سطح قند خون نرمال بر اثر عوامل متفاوتی همچون رژیم غذایی، نوع مواد غذایی، انواع فعالیت‌های روزمره، تمرینات ورزشی، فشارهای عصبی، استرس، اضطراب، اختلالات مربوط به خواب و ترشح هورمون‌ها تغییر می‌یابد؛ هرچند که بررسی سطح قند خون نرمال برای تمامی افراد ضروری می‌باشد اما بیماران دیابتی نیازمند احتیاط و توجه ویژه به این موضوع هستند.
بعضی از مردم مکمل های جینسنگ را در دوزهای کپسول های حدودا ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیگرمی در طی ۲ ساعت تا خوردن غذا مصرف می کنند.
برای انجام این تست نیازی نیست ناشتا باشید و در هر ساعتی از روز می‌توانید برای نمونه‌گیری اقدام کنید. این تست بیشتر برای افرادی تجویز می‌شود که به دیابت نوع ۱ مبتلا هستند و پزشک یک بررسی سریع از وضعیت آنها را می‌خواهد.
علاوه بر عوارضی همچون آسیب به رگ‌های کوچک و بزرگ خونی و همچنین حمله قلبی می‌توان به گرفتگی عروق، انواع آسیب‌های عصبی، از دست دادن بینایی، نارسایی کلیه و … نشانه های بیماری قند خون اشاره نمود؛ به همین دلیل بررسی قند خون نرمال برای تمامی افراد ضروری می‌باشد.
مطلب مرتبط: درمان قطعی دیابت به طور طبیعی فقط در هشت روز
اگر نتیجه ۲۰۰ میلی‌‌گرم بر دسی‌لیتر و بیشتر از آن باشد، یعنی به دیابت مبتلا هستید.